Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dein Ganzkörper/-Rückbildungstraining mit Fokus auf deine Körpermitte (Beckenboden und Tiefenmuskulatur) um deinen Körper nach der Geburt wieder zu kräftigen.
Dieser Kurs ist für alle Frauen nach dem Wochenbett als Einstieg in die Rüclbildung geeignet als auch für Frauen mit älteren Kindern, die noch keinen Rückbildungskurs besucht haben.
Im Beckenbodenkurs für Anfänger beschäftigen wir uns intensiv mit deiner Körpermitte, das bedeutet dem Beckenboden und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Aber auch alle anderen Muskelgruppen, die sich in der Schwangerschaft verändert haben, werden mit einbezogen, sodass wir den ganzen Körper trainieren.
Dein Baby darfst du zum Kurs mitbringen, damit du dich aber ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst, empfehle ich dir, wenn möglich, einen "Babysitter" zu engagieren.
Dieser Kurs ist ein Selbstzahlerkurs, der aber als Präventionskurs bei den Krankenkassen zertifiziert ist. Nach erfolgreicher Teilnahme werden die Kosten von der Krankenkasse (anteilig oder komplett, variiert je nach Krankenkasse) erstattet.
Kosten: 150 €
Kursort: Franziskus Hospital Bielefeld
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katharina Homburg